中藥足浴療法有效將血脂

2018-04-09  來自: 安陽路德藥業有限責任公司 瀏覽次數:391

  現今,大魚大肉已經是我們餐桌上的家常便飯,可是這豐盛的家常菜中卻隱含巨大的危機,就是由于它們之中含有的高蛋白、高脂肪、高糖類是我們身體的血脂的主要來源,長久的日積月累容易造成“富貴病”,不僅讓我們的身體更加肥胖,也增加了患高血脂的風險。那么日常生活怎樣有效預防血脂高呢?為大家介紹幾個消血脂法。

  按摩降血脂

  按摩具有疏通經絡,活動氣血的作用,而且按摩多于人體的消化系統、內分泌系統、體液代謝、糖類代謝等都有調節作用。人體脂肪組織中的血管很少,而按摩有利于促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪利用,減少血脂的沉積。

  我們可以按摩腹部、胸背部。腹部按摩以摩、按、捏、輕拍為主。每次每種手法可以做10分鐘左右,用來促進腸的蠕動、腹肌的收縮,使脂肪消耗,減少血脂。胸背部的按摩以推、按、拿手法為主,注意手法不要過重,防止損傷胸骨及肋骨。每種手法可以做15分鐘左右,先胸部,再背部。

  中藥足浴療法

  足底是我們身體6條經脈的交匯之處,各個器官的生理信息有效的反應于腳底,刺激腳底各個穴位就跟針灸的效果相同。中藥足浴療法是采取中藥煎煮取汁,作用于足底,后通過藥物的蒸洗和藥液的熏洗達到治療效果,但是在進行足浴時要注意溫度要適中,每次以30-40分鐘為宜,飯前、飯后不要進行足浴,而且腳部有疾病的患者不要進行足浴治療。那么足療有哪些方藥呢?

  1、山楂30克,川芎、吳茱萸個10克,醋50毫升。前三樣先入鍋加水煎煮取汁,后加入醋一起泡腳即可。

  2、桃樹葉50克,姜黃10克,醋100毫升。前兩樣加水煎煮取汁,然后跟醋一起泡腳。可重復使用兩次,每次20分鐘左右,記得加熱。

  3、桑葉、夏枯草各30克,菊花、鉤藤各20克。一起水煮取汁,趁熱泡腳即可。

  其實針對血脂高的問題,飲食是占有很大的地位,血脂高飲食不當是引起高血脂的重要原因,合理的飲食有利于改善脂質代謝,而且有利于改進血液粘稠和心臟功能,有效改善高血脂。下面就為大家介紹一下降血脂的食療:

  1、木耳燉豆腐 :水發木耳100 克,豆腐500克。木耳去雜洗凈,撕成小片;豆腐切成片。待鍋內油熱后,投入蔥姜煸香,加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水,武火燒沸后,改為文火燉至豆腐入味即成。

  2、山楂燉桂圓 :山楂10克、桂圓6顆,剝皮洗凈。水煮沸后將山楂和桂圓倒入燉煮,放入冰糖,煮15分鐘即可。

  3、海帶綠豆湯: 海帶150克,綠豆150克,鹽少許。將海帶浸泡、洗凈、切塊,然后與綠豆共煮至豆爛,最后加入少許鹽即可。

  4、香菇首烏粥:取干香菇30 克,何首烏12克,粳米100克。將香菇提前泡發,洗凈切成小塊;何首烏研為細末,與粳米同入鍋,加水適量,文火煮粥,快熟時加入香菇,代早餐服食。香菇含有核酸類物質,可抑制膽固醇的產生,防止脂質在動脈壁沉積,預防動脈硬化。何首烏含有一種成分叫卵磷脂,卵磷脂進入血液可吸附血管壁上的膽固醇,從而降低血脂和減少動脈粥樣硬化,可治療心血管疾病如高血壓、高血脂等。長期堅持服食,降脂效佳。

  5、木耳山楂粥:取木耳10克,山楂30克,粳米100克。將木耳泡發洗凈,與山楂、粳米同放沙鍋內,加水適量,煮粥,代早餐空腹服食。木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血膽固醇沉積的作用;山楂有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血循環和促進膽固醇排泄而降低血脂的作用;粳米益胃。常服此粥對防治高血脂癥和動脈粥樣硬化有良效。

  6、澤瀉荷葉粥:澤瀉20克,荷葉15克(藥店有售),粳米100 克。澤瀉研成細粉,與荷葉、粳米一同入鍋,熬煮成稀粥,熟后加入白糖適量調味,代早餐服食。澤瀉在降低血清膽固醇的同時,降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白。另外,澤瀉還有抗心肌缺血、降壓、降血糖等作用。荷葉有清熱化濕、減肥消脂之功。常服此粥對防治動脈粥樣硬化、冠心病有顯著效果。

  7、山楂冬瓜湯:干山楂25克或鮮山楂15克,冬瓜100克。將山楂、冬瓜連皮切片,加水適量煎煮20分鐘即可,吃山楂、冬;瓜,喝湯。每日1劑。山楂有擴張冠狀動脈和促進膽固醇排泄的作用,能降血壓、降血脂。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的,所含的丙醇二酸可抑制糖類轉化為脂肪,有防止體內脂肪堆積、血脂增高的作用。常飲此湯有顯著降血脂的效果。

  固然,在日常生活中我們應該保持好心態,經常參加體育,鍛煉遠離煙酒,正常飲食,多吃含有膳食纖維的食物,多做一些放松運動,讓自己的身體保持最佳狀態。

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